Новости
Все новости

О том, как легко и быстро получить скидку на книгу...

Приглашение и информация о "новогодней акции - 2026"...

Информация и регистрация на вебинар для спортсменов, тренеров, психологов...

ЭЛЕКТРИЧЕСКОЕ (ИК) ОДЕЯЛО

Главная » Публикации » Авторские статьи » ДРУГОЕ » ЭЛЕКТРИЧЕСКОЕ (ИК) ОДЕЯЛО

Не рекламы ради, но из личного опыта рубрика «Для мерзлячек и мерзляков — полезное». Испытано на себе, начиная с ноября-декабря 2019-го года.

Эта вещь («электрическое одеяло») очень нужна в хозяйстве. Разница «с таким одеялом и без него», как между «старым запорожцем» и «новым мерседесом» (как выяснилось).

Рассказываю всё про такое одеяло, а ссылки на «статьи по теме» см. в конце.

Что это такое?

Это инфракрасная (ИК) сауна, только в виде невесомой тряпочки и не такой жаркой, как настоящая сауна.

Никакое это не одеяло-одеяло, это «плотная простынь», то есть «тонкое одеяльце». Как расправленный туристический спальник (из такого же материала), просто внутрь засунуты ИК-проводочки или ИК-фольга.

Размеры

1. Не надо покупать «на пробу», даже на «пол-человека», односпальное или салфетку, или типа того. Берите сразу самое большое. Небольшое будет сбиваться в складки, что совершенно неудобно, да ИК не любит складки и комочки.

2. Все такие одеяла по высоте кажутся слишком короткими. Это сделано нарочно, чтобы человек не ложился на него головой. От перегрева головного мозга. Голова и плечи должны быть выше одеяла.

Поэтому одеяло кладем, ориентируясь на ноги. При среднем росте — это на 15-25 см ниже подушки и на 5-15 см ниже стоп ног. На высокий рост — в зависимости от того, что хочется греть больше (стопы/ноги или попу).

Приблуды

1. Полностью игнорируем сообщение производителя «на нашем одеяле 100500 режимов обогрева». Это не нужно и неоправданное удорожание. Режимов температуры нагрева должно быть два (см.фото под статей).

Горячее (на пульте чаще обознается цифрой «2») — это, чтобы быстро согреться. Теплое (на пульте чаще обознается цифрой «1») — на всю ночь.

Классика — включаем одеяло на максимум до того, как пошли чистить зубы, а по возвращении переключаем на теплый режим.

Тут главное — не заснуть раньше переключения. Несколько раз засыпала на горячем режиме и просыпалась среди ночи, потеряв килограмм жидкости. Если не морозно, то горячий режим вообще не нужен. Сразу включаем обычный режим и спим здоровым сном.

Эксплуатация

1. Почти во всех инструкциях написано, что одеяло можно стирать. Это оч.сомнительно.

Так и не нашла в себе смелости запихать в стиральную машину предмет с электрическими проводами. Протираю антисептиком или чем-то. Но одеяло достаточно хорошо проветривается, если не заправлять кровать на день.

2. Что делать, если один спящий замерз, а другому жарко? Ничего не делать, у больших одеял обогрев разделен на двоих.

У каждого свой проводок и пульт. Спать с проводами по-началу странно, но так получилось, что у моей кровати с каждой стороны по эл.розетке, то есть не понадобились лишние провода в виде «удлинителей» («подбросок»).

3. Поверх одеяла надо класть тонкую впитывающую (х/б) простынь. Иначе будет баня настоящая, ткань — синтетика, человек к ней прилипает. Если спать в пижаме и носках, то можно и без простыни, но — зачем?

4. В моем одеяле проделаны отверстия (см.фото ниже) по бокам и был приложен туристический канат.

Как было сказано выше — ИК не любит складок, то есть теоретически одеяло надо хорошо растягивать.

Как показал полугодовой опыт — канат и растяжка не нужны вообще. Просто не нужно быть дурачками, нужно перед сном поправлять/расправлять одеяло, если нет планов на секс (при сексе и так тепло, одеяло не понадобится).

Поскольку оно «скользкое», то расправляется за секунду даже без подъема с него обычных одеял (опция для ленивых и не любящих тягать обычные одеяла).

5. Кажимость или реальный перегрев случается в районе ног (уже во сне). Это решается обычным «дрыганием ногами» (проветриванием). Кстати, тут обнаружился интересный момент.

Некоторые граждане, которым ночью стало жарко, тут же выключают одеяло, и соответственно, к утру замерзают. А некоторые просто дрыгают ножками, проветривают и соответственно к утру не замерзают.

Над ним или под ним?

Пробовала и так, и эдак. Поскольку это ИК, то греет он там, где соприкасается с телом. Зимой под ним тепло только в тех местах, где оно касается тела. Да и в положении «под» провода сильно мешаются.

На таком одеяле спят. То есть «на» нем, а не «под» ним.

Бутерброд (снизу — вверх, главное — не перепутать):

  • матрас;
  • наматрасник;
  • ИК-одеяло;
  • х/б простынь;
  • человек;
  • обычное одеяло.

Опасности

Есть одеяла с таймером выключения, но у меня такого нет. По началу надо привыкнуть и воспитать в себе рефлекс: проснулась и сразу (!) выключаю одеяло.

Когда первый раз вернулась вечером и обнаружила, что одеяло было включено весь день, у меня прибавилось седых волос.

Не сколько жалко денег за электричество, сколько страшно за пожаробезопасность, но одеяло выдержало нагрузку, спасибо ему за это (после того случая рефлекс выключения сразу после пробуждения укоренился более лучше, но иногда таки удаётся).

На пульте есть красный огонек во время работы, вот на него надо с утра посмотреть трижды.

Домашние животные

Кошка, похоже, читала инструкцию, она никогда не ложится на него головой. Облюбовала одеяло быстро.

При -25 и ниже полностью залезает между ИК-одеялом и обычным одеялом, согревается и выходит через полчаса довольная. Если не так холодно, то ложится на ИК ровно по плечи, попой на ИК, остальное рядом лежит. Полагаю, для пожилых кошек/собак очень сгодится ИК-салфетка на лежанку, но и ее придется научиться выключать вовремя.

Обращайтесь, если что... (любой город; первая консультация проводится бесплатно).

С уважением, Нечаева Е.А.

Статьи по теме:

Как выбрать робот-пылесос

О домработницах

Добавить комментарий
Внимание! Поля, помеченные * - обязательны для заполнения
Сейчас читают

На фото: во время онлайн-консультации (2025)

ПСИХОАНАЛИЗ С ЕЛЕНОЙ НЕЧАЕВОЙ: ПУТЬ К СЕБЕ — В ПРОЦЕССЕ, А НЕ В ЦЕЛИ

Психолог-психоаналитик, практикующий с 2007 года

Помогаю взрослым людям разбираться в себе, принимать внутренний мир и жить осознанно — без борьбы с тревогой, стыдом или прошлым:
  • индивидуально;
  • с парами/ супругами;
  • с группами (тренинги, семинары).

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ЧТО МОЖНО ОСБУДИТЬ НА НАШИХ ВСТРЕЧАХ

На консультацию приходят с запросом — тем, что волнует здесь и сейчас, и с чем вы хотите разобраться


Я работаю со взрослыми (18+) по широкому спектру личностных, экзистенциальных, реляционных и профессиональных запросов, включая:
  • Страхи, тревоги, кризисы идентичности и смысла
  • Сложности в отношениях (семья, партнёры, родители, дети, коллеги)
  • Вопросы выбора, мотивации, самореализации и ценностей
  • Профессиональные вызовы: карьера, бизнес, выгорание, принятие решений
  • Психологию спорта — для спортсменов и тренеров
  • Продолжение анализа (если вы уже проходили терапию и хотите углубить процесс)

Не работаю с состояниями, требующими психиатрической или врачебной психотерапевтической помощи. Если у вас нет подтверждённого психиатрического диагноза — вы можете прийти.

"У меня нет сформулированного запроса" — тоже запрос, возможно, самый важный и интересный.

Подробнее - о запросах →

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

На фото: в кабинете (2024)

КТО Я И КАК РАБОТАЮ

Современный психоанализ с классическими корнями

Я — Елена Нечаева, психоаналитик с 2007 года и автор книг по психоанализу, творчеству и спорту.

Моя профессиональная история началась не в юности, а во второй половине жизни — когда жизненный опыт, образование и внутренняя готовность сошлись в одной точке.

В основе моего подхода — два ключевых принципа: 
  • психологическая гибкость — умение быть с «трудными» чувствами без борьбы, не подавляя их и не осуждая, и при этом продолжать жить по своим ценностям;
  • присутствие здесь и сейчас — внимание к своим эмоциям, мыслям и телу в настоящем моменте, без автоматических реакций и самокритики.
Для меня психоанализ — не способ «избавиться от боли раз и навсегда».

Это путь к тому, чтобы жить с болью достойно, понимая её смысл и не позволяя ей управлять вашей жизнью.

Я прошла полный курс личного анализа, участвую в супервизиях и интервизиях, пишу книги и веду группы.

Всё это — часть моей постоянной работы над профессиональной честностью и глубиной.

Подробное резюме →
Про квалификацию →

На фото: в кабинете (2023)

МОИ КЛИЕНТЫ НЕ ПОХОЖИ ДРУГ НА ДРУГА — НО ВСЕ ОНИ ПРИХОДЯТ С ЖЕЛАНИЕМ ВСЕРЬЁЗ РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ

Запросы у всех разные, но путь начинается с одного и того же: доверия к себе и готовности идти внутрь

За годы практики (с 2007 года) я сопровождала тысячи людей.

Среди них — самые разные профессии, возраста, жизненные ситуации.

Всех их объединяет: готовность серьёзно работать над собой — не только чтобы понять прошлое, но и чтобы изменить настоящее и открыть будущее.

Они приходят не просто «избавиться от боли», а чтобы обрести ясность, внутреннюю опору, новые цели и, в конечном счёте, повысить качество своей жизни — во всех её сферах: в отношениях, творчестве, работе и просто в том, как они чувствуют себя каждое утро.

Вот те, кто чаще всего приходит ко мне:
  • Студенты и молодые специалисты — в поиске профессии, смысла и личной идентичности
  • Родители — желающие наладить отношения с детьми и лучше понять себя в роли мамы или папы
  • Пары и супруги — стремящиеся восстановить доверие, научиться слышать друг друга и выйти из кризиса
  • Творческие люди — музыканты, художники, режиссёры, писатели, работающие с вдохновением, кризисами и внутренними запретами
  • Специалисты IT, финансов, маркетинга — сталкивающиеся с выгоранием, перфекционизмом и дисбалансом между работой и жизнью
  • Предприниматели и руководители — ищущие опору в условиях высокой ответственности и постоянного стресса
  • Учёные и исследователи — разбирающиеся в творческих блоках и научной мотивации
  • Спортсмены и тренеры — работающие над психологической устойчивостью, концентрацией и преодолением внутренних ограничений
  • Коллеги из помогающих профессий — психотерапевты, психологи, врачи, нуждающиеся в пространстве для рефлексии и поддержки
  • Специалисты, работающие в структурах с высокой ответственностью и строгой регламентацией — те, кому особенно важно сохранять внутреннюю свободу и ясность

Все они — взрослые, самостоятельные, способные к рефлексии.

И все они приходят не за «советом», а за диалогом, в котором можно услышать самого себя.

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

На фото: у кабинета (2024)

ФОРМАТЫ

Где и как проходят консультации

Я работаю онлайн и в кабинете в центре Екатеринбурга 

Мой кабинет находится недалеко от Площади 1905-го года.

Онлайн-встречи проходят в любом актуальном на данный момент мессенджере.

Даже клиенты из Екатеринбурга чаще выбирают онлайн — это удобно и не требует времени на дорогу.

Длительность консультаций:
  • индивидуально: 50 минут или 90 минут
  • пары/ супруги: 90 минут

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

На фото: в театре (2023)

СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ

Применяю дифференцированный подход* — вы сами выбираете стоимость встречи в предложенном диапазоне

На 2025 год

Индивидуально:

  • 50 минут — от 2500 ₽ до 4000 ₽
  • 90 минут — от 5000 ₽ до 8000 ₽

Пары/супруги: 

  • 90 минут — от 8000 ₽ до 10000 ₽

Группы и семинары:

  • стоимость определяется индивидуально

На первую половину 2026 года

Индивидуально:

  • 50 минут — от 3200 ₽ до 7000 ₽
  • 90 минут — от 5500 ₽ до 8500 ₽

Пары/супруги: 

  • 90 минут — от 8000 ₽ до 10000 ₽

Группы и семинары:

  • стоимость определяется индивидуально

*Как выбрать стоимость

Сумма должна быть значимой для вас (для профилактики процессов обесценивания) и одновременно приемлемой для вашего бюджета.

Нужно учитывать, что периодичность наших встреч — не менее одной в неделю.

Современный психоаналитический сеттинг — две встречи в неделю (иногда — три).

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

На фото: в Екатеринбурге (2025)

ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЕ


  • Минимальный контракт — 4 сессии. Это позволяет войти в процесс и увидеть первые сдвиги.
  • Первая консультация всегда онлайн — в любом актуальном мессенджере/ сервисе (Zoom, Яндекс-Телемост, КонтурТолк и т.п.).
  • Работаю только со взрослыми (от 18 лет).
  • Не принимаю клиентов, состоящих на психо-неврологическом учёте (если вы уже сняты — можем работать).
  • Не работаю с теми, кто не готов принимать помощь. Психоанализ — это совместный процесс, требующий вашей вовлечённости.

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

На фото: в кабинете (2025)

ПОЧЕМУ Я

Более 20000 часов диалога

Я пришла в психоанализ не из теории, а из жизни.

Моя первая профессия — кинорежиссура.

Этот опыт научил меня видеть то, что остаётся за словами: жест, паузу, дыхание, взгляд.

Всё это — язык тела, язык бессознательного.

С 2007 года я веду индивидуальные и парные консультации, групповые семинары, пишу книги и участвую в профессиональном сообществе.

За это время:

  • прошла полный курс личного анализа (завершила в 2012г.)
  • опубликовала несколько книг по психологии и психоанализу
  • провела пять выставок живописи (последняя — в 2024г.)
  • сняла более 40 музыкальных клипов для музыкантов из Екатеринбурга
  • преподавала 11 лет в вузе, делилась знаниями с будущими режиссёрами и психологами
  • участвую в российских и международных проектах при МОО ЕАРПП (Австрия)

Я не просто «психоаналитик». Я — человек, который живёт своим методом: постоянно учится, рефлексирует, творит, путешествует и остаётся открытым миру.

Для меня психоанализ — это не только инструмент помощи другим. Это инвестиция в будущее: ваше и моё.

Это работа, в которой важна каждая деталь — от первого взгляда до последнего слова в сессии.

Именно поэтому я не принимаю всех подряд.

Именно поэтому я предлагаю первую встречу без обязательств — чтобы вы могли почувствовать: «наши» ли мы друг другу.

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ПЕРВЫЙ ШАГ

Давайте начнём со встречи

Первая консультация — это не «обязательство», а возможность:
  • Познакомиться лично
  • Задать любые вопросы
  • Понять — «подходим» ли мы друг другу
  • Почувствовать — комфортно ли вам со мной

Это встреча без обязательств. Вы не обязаны продолжать, если почувствуете, что это не ваш путь — и это абсолютно нормально.

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

Всё, что происходит — остаётся в кабинете, а нашем пространстве

Сохранность информации от третьих лиц — одно из важнейших правил, обеспечивающих доверие и безопасность. Даже, если мне понадобится супервизия, я сообщу вам.

ПОМНИТЕ: ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ БЫТЬ «ГОТОВЫ» К ТЕРАПИИ ПОЛНОСТЬЮ


Достаточно одного — желания разобраться в себе, чтобы начать непростой, но очень интересный путь!

ЧТО ЕЩЕ ПОСМОТРЕТЬ И ПОЧИТАТЬ

Подробное и важное

Памятка для клиента и Запросы

Об индивидуальных консультациях

Консультации для пар и супругов

Психологическое сопровождение спортсменов и тренеров

Коллегам (в том числе - интервизии)

О группах, тренингах, семинарах

Все книги Елены Нечаевой с доставкой по России и далее

Все статьи (бесплатно)

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ

Подпишитесь!

ЮТУБЧИК (высокая степень информативности и наполенности)

ВКОНТАКТЕ (средняя степень информативности и наполненности)

ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ (умеренная степень информативности и наполненности)


О МОЁМ САЙТЕ

Вы сейчас здесь

Данному сайту всего на год меньше лет, чем моей практике. За годы здесь накопилось довольно много разнообразной информации.

Я даже не уверена, что помню всё содержимое. 

Какие-то страницы сайта выглядят более актуально, я обновляю их время от времени, а какие-то могут оставаться без внимания на фоне банальной «нехватки времени» или кажущейся мне «не актуальности».

В любом случае — здесь можно найти много интересного и полезного, как минимум, для саморефлексии, самоподдержки, самопознания.

В допустимом смысле — сайт может символически выполнять функцию первой «ознакомительной» встречи.

Потому, если вы сейчас находитесь в процессе выбора «своего» психолога, посвятите время сёрфингу по сайту.

Для такой цели прошу обратить внимание на раздел с моими статьями (бесплатно) — каждая из которых является осмыслением и обобщением реальной практики.

Это может помочь вам составить «первичное впечатление» и принять решение о встрече. 

Не всех, но очень многих людей на консультации ко мне «приводит» именно сайт, опубликованные здесь статьи (и книги), а не «сарафанное радио».


ВСЕ КОНТАКТЫ

С уважением и до встречи!
Ваш психолог-психоаналитик,
Елена Нечаева

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
OK