Почему люди не обращаются за психологической помощью
Отказ от психологической помощи с аргументом "Я сам могу!" может быть обусловлен несколькими факторами
1. Стыд и stigma
Многие люди испытывают стыд из-за обращения за психологической помощью.
Общество часто воспринимает психические и психологические расстройства как знак слабости, и это может заставить человека чувствовать себя уязвимым или неполноценным.
2. Незнание
Некоторые люди могут не понимать, как работает психологическая помощь и какие преимущества она может предоставить. Они могут считать, что проблемы можно решить самостоятельно, не осознавая, что иногда это требует профессиональной поддержки.
3. Страх уязвимости
Обращение за помощью подразумевает открытие своих эмоций и проблем перед другим человеком. Это может быть пугающим для многих, так как они боятся, что их слабости будут использованы против них или что они будут осуждены.
Некоторые неосознанно чувствуют, что во время работы с психологом придется встречаться со своими неприятными внутренними содержаниями, что может вызывать страх.
4. Сильное чувство независимости
Некоторые люди гордятся своей способностью справляться с трудностями самостоятельно. Это может быть связано с их воспитанием или личными убеждениями о том, что решение проблем — это признак силы и зрелости.
Однако те же люди понимают, что вылечить перелом можно только с помощью специалиста, и невозможно срастить кость с помощью воли и самостотяельности.
5. Опыт прошлых неудач
Если у человека был негативный опыт обращения за психологической помощью в прошлом, он может решить, что это неэффективно, и что лучше полагаться на собственные силы.
В таком случае нужно понимать, что психологи отличаются друг от друга, как и любые другие специалисты и разные люди.
6. Неосознанные защитные механизмы
Некоторые люди могут использовать защитные механизмы, такие как отрицание или рационализация, чтобы избежать признания своих проблем.
Они могут воспринимать свои трудности как временные или незначительные, не осознавая, что давно находятся в ловушке своих психологических проблем, а их жизнь могла бы быть другой.
7. Проблема доступа
В некоторых случаях доступ к качественной психологической помощи может быть ограничен из-за финансовых, географических или других факторов. Это может привести к тому, что человек решит, что лучше справляться с проблемами самостоятельно.
В таком случае можно вспомнить о том, что существуют бесплатные службы психологической помощи по телефону, интернет давно изобрели, потому возможны консультации онлайн из любой точки Земли, и не все психологии требуют высокий гонорар.
8. Культура и окружение
В некоторых культурах или социальных группах может существовать мнение, что обращаться за помощью — это ненормально.
Люди могут следовать этому мнению, даже если они испытывают трудности.
Все эти факторы могут привести к убеждению, что личные усилия достаточно для решения проблем, что, конечно, не всегда так.
Елена Нечаева,
психолог-психоаналитик, коуч,
автор
