Вот так тоже бывает - напишешь книгу, а потом оказывается, что она - к юбилею Карлоса Кастанеды (25-го декабря - 100 лет)...
Психоаналитическое объяснение исключения
Вы когда-нибудь задумывались, почему в некоторых семьях один из членов может быть отвергнут или изолирован, если он кажется более психически здоровым или является более здоровым?
Это довольно распространённая ситуация, и в ней скрыто много интересных психологических механизмов.
В этой статье мы поговорим о том, как психоанализ может помочь нам понять, почему такие исключения происходят. Мы рассмотрим защитные механизмы, семейные роли и страх изменений, которые влияют на динамику отношений внутри семьи. Также ответим на вопрос «Что делать, если вас исключили/ отвергли?».
Факторы исключения
С точки зрения психоанализа, такая динамика может быть объяснена несколькими факторами, связанными с защитными механизмами, семейной системой и межличностными отношениями.
1. Защитные механизмы.
Члены нездоровой семьи могут использовать защитные механизмы, такие как проекция, чтобы избежать осознания собственных проблем. Когда более психически здоровый член семьи начинает выражать свои мысли и чувства, это может вызывать у других членов чувство вины или стыда, что приводит к их сопротивлению и отверганию.
Представьте себе семью, в которой один из родителей постоянно критикует и контролирует своих детей, не осознавая при этом, что сам испытывает страх и неуверенность в своих способностях.
В этом случае, когда один из детей, например, начинает открыто говорить о своих чувствах и потребностях, это может вызвать у родителя негативные эмоции, такие как чувство вины или стыда за собственное поведение.
Вместо того чтобы обратить внимание на свои проблемы, родитель может начать проецировать свои чувства на ребенка, обвиняя его в том, что он "слишком эмоционален" или "не понимает, как правильно вести себя в семье".
В результате ребенок оказывается в положении, когда его чувства отвергаются, и он начинает чувствовать себя изолированным и непонятым.
Защитный механизм проекции помогает родителю избежать осознания своих собственных недостатков, но в то же время приводит к исключению более психически здорового члена семьи.
2. Семейные роли.
В нездоровых семьях часто существуют устоявшиеся роли, которые члены семьи играют. Человек с большей психической устойчивостью может нарушать эти роли, что вызывает тревогу у других членов семьи.
Например, если кто-то начинает открыто говорить о проблемах, это может угрожать стабильности системы, и семья может отвергать такого человека, чтобы сохранить статус-кво.
Представьте себе семью, в которой старший брат всегда выполняет роль "защитника" и "взрослого" для своих младших сестер, а мать играет роль "жертвы", постоянно жалуясь на свои трудности и ожидая поддержки от детей.
В этой динамике старший брат привык брать на себя ответственность за эмоциональное состояние семьи, и все члены семьи ожидают, что он будет действовать именно так.
Теперь представьте, что этот старший брат начинает осознавать, что его собственные потребности и чувства также важны, и решает открыто говорить о своих переживаниях и трудностях. Он начинает делиться своими сомнениями и страхами, что нарушает привычный порядок дел в семье.
Это может вызвать у других членов семьи тревогу, так как они привыкли к роли старшего брата как "сильного" и "всезнающего". В ответ на его откровенность, мать и младшие сестры могут начать отвергать его слова, обвиняя его в том, что он "не заботится о семье" или "слишком эгоистичен".
Это происходит потому, что его эмоциональная уязвимость угрожает их устоявшимся ролям и стабильности всей системы.
Чтобы сохранить привычный порядок, семья может отвергать брата, возвращая его обратно в роль "защитника", что позволяет всем избежать необходимости сталкиваться с собственными проблемами и изменениями.
3. Страх изменения.
Психоаналитическая теория предполагает, что изменения могут вызывать страх. Члены нездоровой семьи могут бояться, что изменения, инициируемые более здоровым членом, приведут к расколу или разрушению их привычной динамики.
Поэтому они могут отвергать его, чтобы защитить свои устоявшиеся способы взаимодействия.
Представьте себе семью, где все члены привыкли к определённой динамике: отец работает и зарабатывает деньги, мама заботится о доме и детях, а дети выполняют свои обязанности и не вмешиваются в дела взрослых.
Эта структура, хотя и нездоровая, создаёт ощущение стабильности и предсказуемости. Теперь представьте, что старшая дочь, которая всегда была "послушной" и "хорошей", начинает стремиться к независимости и хочет учиться на другом конце страны.
Она понимает, что для её роста и развития необходимо изменить свои привычные роли и уйти от семейных ожиданий. Однако это изменение может вызывать страх у других членов семьи.
Отец может начать бояться, что, если дочь уйдёт, его роль "главы семьи" будет под угрозой, и он потеряет контроль над ситуацией. Мать может испытывать страх, что уход дочери оставит её одной и незащищённой. Младшие братья и сёстры могут переживать, что старшая сестра, покинув дом, создаст прецедент для своих собственных стремлений, что приведёт к разрушению привычного порядка вещей.
В результате, когда дочь начинает говорить о своих планах, остальные члены семьи могут отвергать её идеи, стараясь убедить её остаться на месте. Они могут использовать различные аргументы, такие как "Ты должна подумать о нас" или "Мы не можем без тебя".
Эта реакция направлена на защиту их устоявшихся ролей и динамики, даже если это происходит за счёт благополучия более психически здорового члена семьи.
Таким образом, страх изменений становится причиной того, что семья отвергает стремление дочери к независимости и развитию.
4. Идентификация.
В некоторых случаях члены семьи могут идентифицировать себя с психической болезнью или нездоровыми паттернами поведения.
Отвержение более здорового члена может быть способом защитить собственную идентичность и избежать необходимости изменения.
Представьте семью, в которой один из родителей борется с зависимостями, например, алкоголизмом.
В этой семье существует устойчивая динамика, где все члены научились адаптироваться к поведению родителя, принимая на себя роли, которые помогают сохранить порядок: один из детей может стать "примирителем", другой — "перфекционистом", а третий — "жертвой".
Эти роли становятся частью их идентичности, и каждый из них начинает ассоциировать себя с этими паттернами поведения.
Когда один из детей, например, старший сын, начинает осознавать, что такая жизнь нездорова, и решает изменить своё поведение, открыто говоря о своих чувствах и проблемах, это может вызывать угрозу для всей семьи.
Его стремление к переменам ставит под сомнение существующие идентичности всех членов семьи, ведь в какой-то степени они все идентифицировали себя с нездоровыми паттернами поведения.
Чтобы защитить свою собственную идентичность, родители и другие дети могут начать отвергать старшего сына, обвиняя его в "недостатке поддержки" или "нежелании понимать семейные традиции".
Они могут также попытаться убедить его, что он "слишком чувствителен" или "неправильно понимает ситуацию".
Таким образом, отказ от старшего сына становится способом сохранить свои привычные роли и избежать необходимости столкнуться с изменениями, которые могут разрушить их устоявшиеся идентичности и динамику.
Отвергание более психически здорового члена семьи может быть следствием сложных динамик, связанных с защитой, страхом изменений и сохранением устоявшихся семейных ролей и идентичностей.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Что делать, если вас исключили/ отвергли?
Если вы оказались в ситуации, когда вас отвергла или исключила нездоровая семья, важно помнить, что вы не одиноки и есть несколько шагов, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией.
1. Принять свои чувства.
Позвольте себе испытывать и осознать свои эмоции — грусть, гнев, обиду или разочарование. Признание своих чувств — важный первый шаг к исцелению.
2. Ищите поддержку.
Обратитесь за поддержкой к друзьям, другим родственникам или профессионалам. Общение с теми, кто вас понимает и поддерживает, может помочь вам справиться с негативными эмоциями и восстановить уверенность в себе.
3. Установите границы.
Если общение с членами семьи вызывает у вас боль или дискомфорт, установите здоровые границы в отношениях. Это может означать сокращение контактов или полное прекращение общения, если это необходимо для вашего благополучия.
4. Работайте над собой.
Используйте это время для личного роста и саморазвития. Занимайтесь тем, что вам нравится, развивайте новые навыки или увлечения. Это поможет вам укрепить свою идентичность и уверенность в себе.
5. Изучите свои эмоции.
Попробуйте понять, почему вы испытываете чувство отвержения, и как это влияет на вашу жизнь. Ведение дневника или работа с психологом могут помочь вам разобраться в своих чувствах и найти пути к исцелению.
6. Сосредоточьтесь на будущем.
Постарайтесь не зацикливаться на негативных аспектах прошлого. Сосредоточьтесь на своих целях, мечтах и том, что вы хотите достичь в жизни.
7. Практикуйте прощение.
Хотя это может быть сложно, прощение может помочь вам освободиться от эмоционального груза и двигаться дальше.
8. Ищите профессиональную помощь.
Если чувство отвержения становится слишком тяжелым, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Психотерапия, психоанализ может помочь вам справиться с травмой и научиться строить здоровые отношения.
Помните, что ваше благополучие и психическое здоровье важны. Вы имеете право на поддержку и уважение, независимо от реакций вашей семьи.
Об авторе
Елена Нечаева родилась, живет и работает в Екатеринбурге. Автор книг по психологии и психоанализу, автор картин в жанре уральского андерграунда и музыкальных клипов. Ведет психолого-психоаналитическую практику с 2007-го года — в Екатеринбурге и онлайн.
