КАК ВЕДУТ СЕБЯ ЛЮДИ В КОРОНАВИРУСНЫЙ КРИЗИС?

Клиенты и друзья поделились на две условные группы. Когда стадия отрицания была пройдена, «повалились» (ушли в острый стресс, истерические реакции, в краткосрочные «острые психозики») те, кому есть что терять.

Те, кто «действительно жив», способен чувствовать, здраво рефлексировать, жить «полной жизнью». При этом чувствовать не только восторг, радость и другие чувства, эмоции, которые принято называть позитивными, но и страх, например. Страх за будущее, за себя, свои семьи, свой бизнес. Именно такие клиенты и доставили некоторые хлопоты, хотя ничего выходящего за определенные рамки не наблюдалось.

Те клиенты, которые и до истории с вирусом были, скажем так, нестабильны или имели свои особенности на грани «клиники», чувствовали и пока чувствуют себя абсолютно прекрасно. Никаких новых параноидальных, панических проявлений не случилось.

Поскольку во внутренней реальности «спокойно более, чем спокойно» и/или своя жизнь не слишком высоко ценится, и/или есть иные особенности, то пришедшие ко всему человечеству изменения образа и качества жизни не являются для таких людей новостью.

Мало того, например людям с социофобической спецификой сейчас вполне комфортно («Не всё же нам одним по квартирам сидеть. Пусть все посидят тоже»). У нас даже самообразовался некий девиз: «Спонсор мероприятия — мировая закулиса социофобов». Для этой группы ничего не изменилось, но что-то в них зашевелилось на фоне «теперь плохо вообще всем».

Совершенно не зря у психиатров есть старая шутка: «В периоды войн и крупномасштабных кризисов психиатрические лечебницы пустеют». Прошу не воспринимать «опустевшие психиатрические лечебницы» буквально, это все-таки юмор.

Тем же социофобам сейчас гораздо комфортнее, чем раньше, например выйти на улицу, в магазин, проехаться в общественном транспорте на работу и с работы, вынести мусор. Сейчас есть маска, есть перчатки, есть официально обозначенная социальная дистанция. Раньше этого не было, а сейчас стало безопаснее: «Раньше только я параноил, а теперь параноят все вокруг — и даже больше, чем я».

То есть их личные особенности сейчас стали легитимными.

Поживем и увидим. Полагаю, в дальнейшем появится множество книг, докладов, диссертаций, в которых будет сделана попытка обобщить полученный опыт уже с научной точки зрения.

Если говорить об «общей температуре по больнице», то позволю себе напомнить уважаемым читателям некоторые стадии любого процесса, который можно назвать каким-либо кризисом.

Чаще мы начинаем такой период с сопротивления и отрицания (например, «вируса не существует», «это ерунда какая-то, такого быть не может»), затем настает период контакта с реальностью (когда мы обнаруживаем, что как раньше уже не будет, но еще не готовы осознать, что, конечно, будет, по-другому, но точно будет). Где-то по пути мы можем выдавать яркие эмоциональные реакции и совершать несколько странные поступки, например купить много туалетной бумаги (такие реакции естественны, смотрите выше про первую группу).

Если человек застревает на стадии отрицания и сопротивления, то он быстро истощается, так как ему приходится задействовать все свои ресурсы и направлять их исключительно не туда, куда надо бы (на себя), как будто намеревается остановить цунами своими личными силами.

А то, что сейчас происходит, можно сравнить именно с цунами или иным природным явлением, которое не может быть нам подконтрольно ни в какой форме. Мы можем спрятаться от урагана, но не можем его предотвратить или остановить, он кончится сам и без нашего участия.

Рекомендации давать не могу и не буду, но намекну: что нужно сделать, чтобы не потонуть и не травмироваться в надвигающейся большой волне? Ответ знают снорклеры и серфингисты. Правильно, «лечь» на волну (если нет возможности «сбежать» заранее), то есть поучаствовать в ней, присоединившись.

В завершении хотелось бы процитировать краткий фрагмент из доклада одной уважаемой всемирной организации: «Берегите свое психическое здоровье так же, как вы сделали бы это со своим физическим здоровьем».