Вот так тоже бывает - напишешь книгу, а потом оказывается, что она - к юбилею Карлоса Кастанеды (25-го декабря - 100 лет)...
Услуга: Раскрепощение творческого выражения
Когда страх мешает быть собой — на сцене, у холста или перед камерой
Вы замечали, что внутри вас есть что-то, что «не даёт» выйти на сцену, встать перед камерой или даже взять в руки кисть?
Это не отсутствие таланта — это зажим.
Он может быть настолько привычным, что вы даже не замечаете его как препятствие… пока не оказываетесь в ситуации, где нужно выразить себя — честно, открыто, без маски.
Я работаю с людьми, которые хотят снять этот внутренний «стоп-кран»:
- начинающими и профессиональными актёрами, теряющими себя в кадре;
- теми, кто уверен, что «не умеет рисовать» — и вдруг делает это легко и искренне;
- творцами, застывающими от страха быть увиденными.
В основе — не тренинги и не коучинг, а психоаналитическая работа с теми бессознательными барьерами, которые мешают выражать себя.
И в помощь нам — моё образование в области кинорежиссуры, 30-летний опыт авторства картин в андерграундном жанре и более сорока музыкальных клипов, мною снятых.
Мы не «тренируем уверенность» — мы распутываем то, что мешает вашему телу, голосу или руке быть живыми.
Часто это связано с ранним опытом стыда, критики или идеализации «идеального» результата. Иногда даже после одной встречи человек впервые за годы берёт в руки кисть или смотрит в камеру без маски.
Для кого эта услуга
— Актёрам и тем, кто играет в непрофессиональном кино или театре, но чувствует зажим в кадре или на сцене — будто «играет не себя» или «вообще не может начать».
— Музыкантам, которые свободны в исполнении, но теряются перед камерой, микрофоном или публикой — и хотят быть целостными в своём звучании, а не только «техничными».
— Художникам и тем, кто убеждён, что «не умеет рисовать», но чувствует внутреннюю тягу к образам — и мечтает позволить руке двигаться без страха ошибки.
— Писателям и авторам, застывающим перед чистым листом или редактором, — когда внутренний цензор сильнее вдохновения.
— Людям, никак не связанным с творчеством, но ощущающим странное, настойчивое «движение» — сняться, спеть, сказать, нарисовать… что-то внутри просится наружу, но нет доверия себе.
— Всем, кто хочет выйти из зоны комфорта, но не может — не из-за лени или отсутствия способностей, а из-за невидимой внутренней стены: стыда, страха быть непонятым или «недостаточно хорошим».
Зачем?
Потому что творчество — это не про талант. Это про смелость быть уязвимым.
А уязвимость возможна только там, где снят зажим.
Эта работа — не для того, чтобы сделать вас артистом, художником или звездой.
А для того, чтобы то, что уже есть в вас, — смогло выйти на свет.
ВСЕ КОНТАКТЫ
Программа занятий
Наш путь не следует шаблонному графику или готовому сценарию.
План выстраивается исключительно индивидуально — потому что в работе со страхом, стыдом, зажимом и творческим «не-могу» важна не скорость, а точность.
Точность в том, чтобы увидеть ваш барьер, понять ваш язык телесности, услышать ваш внутренний ритм.
На первых встречах мы вместе определяем:
- что именно вызывает блок (камера? взгляд другого? ожидание результата?);
- как он проявляется — в теле, в мыслях, в дыхании, в жестах;
- какие личные или культурные «запреты» лежат в его основе.
Из этого складывается ваша личная траектория, сочетающая:
- психоаналитическое исследование бессознательных установок;
- работу с телесными зажимами (дыхание, осанка, контакт с пространством, взгляд);
- эксперименты в безопасной обстановке — будь то первые шаги перед камерой, свободное рисование без цели или импровизация голосом.
Мы не «преодолеваем» страх насильно.
Мы учимся встречать его — и с ним вместе — ваше живое, неотредактированное «я».
Количество и частота встреч определяются по ходу работы.
Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы снять давний зажим. Иногда путь оказывается глубже — и тогда мы идём вглубь, а не вширь.
Формат встреч: что можно сделать в кабинете и что можно сделать онлайн?
Этот вид работы по умолчанию предполагает встречи в кабинете (г.Екатеринбург) — и не случайно.
Речь идёт о работе с телом, дыханием, жестом, взглядом, ощущением пространства и границами присутствия.
Всё это требует живого, физического контакта: не в смысле прикосновения, а в смысле совместного нахождения здесь и сейчас.
Только в кабинете можно по-настоящему заметить, как человек замирает перед тем, как сказать первое слово, как его рука дрожит, беря кисть, или как он «уходит в себя», оказываясь в фокусе внимания.
Поэтому обязательно в кабинете проходят занятия, если вы:
- работаете с актёрским присутствием — особенно в контексте съёмок или сцены, где требуется «включение» в образ или в ситуацию (здесь моё физическое присутствие — как режиссёра, наблюдающего и поддерживающего — становится частью процесса);
- учитесь рисовать, писать, танцевать или иным образом выражать себя через тело и материал — холст, глину, движение.
Здесь важна не только психологическая, но и пространственно-телесная поддержка, которую невозможно передать через экран монитора.
Тем не менее — удивительно, но кое-что возможно и онлайн.
Онлайн-формат может быть эффективен, когда физическое тело не в центре работы, а главный барьер — внутренний диалог, страх взгляда «воображаемого зрителя» или внутренний цензор.
Например:
- если вы пишете — прозу, стихи, сценарии — и замираете перед чистым листом или удалённым редактором;
- если вы готовитесь к выступлению, но блокируете себя ещё на этапе мыслей, а не телесной реакции;
- если вы только начинаете задумываться о творческом выходе и вам нужно пространство для разговора, прежде чем делать первый шаг.
Однако даже в этих случаях онлайн — это скорее исключение, чем правило.
Потому, если вы находитесь в Екатеринбурге, то мы встречаемся в кабинете. Если вы находитесь в другом городе, то пробуем обсудить - что мы можем сделать онлайн.
Ограничения
1. Работаю только со взрослыми (18+).
Исключение — с 16-ти лет с письменного разрешения родителя или опекуна.
2. Мы не сможем работать, если вы в данный момент состоите на учете, например, в ПНД, у психиатра.
Стоимость и длительность (на 2025г.)
Стоимость одной встречи — от 2500 руб.
Продолжительность одной встречи — 90 минут.
С чего начать?
Чтобы наша встреча состоялась, свяжитесь со мной, и мы договоримся о первой встрече.
С уважением,
Елена Нечаева -
- психолог-психоаналитик
- режиссер
- автор картин и книг
- продюсер
