Памятка, запросы и контракты

Главная » Индивидуально » Памятка, запросы и контракты

ОПРОСНИК: «К какой длительности психоанализа я готов(а)?»

НАВИГАЦИЯ ПО СТРАНИЦЕ:

📋 ПАМЯТКА ДЛЯ КЛИЕНТА (АКТУАЛЬНОСТЬ - 2026г.)

Уважаемый клиент!

Эта памятка — часть нашего сеттинга.

Сеттинг — это правила и рамки, которые создают безопасное пространство для нашей работы.

Без их соблюдения психоаналитический процесс не будет эффективным.
Прошу отнестись серьезно к «Памятке»!
Опыт показывает, что ее (на самом деле) читают двое из десяти.
Тем временем, когда человек подает заявку на первую встречу, то предполагается, что он уже прочитал «Памятку».
На самом деле правил не так много, просто всё описано очень подробно.
Положите данную страницу в закладки браузера, чтобы «Памятка» всегда была доступна для вас.
«Памятка» на данном сайте находится много лет и доступна всегда, в любой момент времени.

Если у вас есть вопросы или предложения по этим правилам, пожалуйста, обсудим их на первой сессии.

Краткое содержание (прочитайте кратко, потом еще раз — подробно, далее):

сеттинг — не только регулятор, но и терапевтический инструмент;
мы соблюдаем границы и действуем по простым правилам;
переносим встречи осознанно;
доносим информацию до кабинета, не теряя ее где-то по пути;
сеттинг у нас есть, и мы его придерживаемся.

1. 🕰 ОРГАНИЗАЦИЯ ВРЕМЕНИ И СЕССИЙ

Формат:

Наша встреча называется «сессия», «встреча» или «консультация».

Длительность:

Стандартная сессия: 45–50 минут.

Сдвоенная сессия: 90 минут.

Регулярность:

Сессии проходят в одно и то же время (например, каждый вторник в 13:00).
Это помогает выстроить расписание и вам, и мне.

Контракт:

Минимальный срок: 4 сессии.
Максимальный срок: не ограничен (в психоанализе часто работают от 9 месяцев до нескольких лет).
Длительность работы мы обсуждаем и согласовываем приблизительно или точно — на первых встречах.

Опоздания:

Сессия заканчивается строго по расписанию.

Если вы опаздываете, время сессии не продлевается, но оплачивается в полном объеме.

Пожалуйста, не забывайте, что:

«Интернет и телефон уже изобрели», потому мы можем встретиться онлайн (если обычно встречаемся в кабинете).

2. 🔄 ПЕРЕНОС И ОТМЕНА СЕССИЙ

Стабильность — залог успеха.

Мы не отменяем сессии, а переносим их (отпуск, командировка, болезнь).

Правило 24 часов:

О переносе необходимо сообщить не позднее чем за 24 часа до начала встречи (исключение — форс-мажорные обстоятельства, см.далее).

Если вы предупреждаете заранее:

Мы находим новое время, чтобы общее количество встреч в месяце осталось неизменным.

Для этого — в сообщении о переносе сессии сразу предложите варианты времени следующей встречи.

Пример:

Пропустили одну встречу на этой неделе → на следующей проведем три вместо двух.

Если вы предупреждаете в день сессии (или не приходите, "прогуляли"):

Сессия считается состоявшейся и подлежит полной оплате.

Если сессию отменяю я ("прогуляла", не предупредив заранее):

Я провожу следующую встречу бесплатно.

Как сообщить о переносе

Правильно ✅

«Добрый день! Это [Имя]. К сожалению, я не смогу быть завтра в 14:00 по причине [кратко]. Предлагаю перенести на [Дата и Время]. Жду подтверждения».

Неправильно ❌

«Завтра не приду. Потом напишу». (Без согласования нового времени и подтверждения).

3. 💰 ОПЛАТА

Способы и сроки оплаты:

1. Безналичный расчет, вы платите самозанятому лицу.

2. Сроки оплаты:

если мы встречаемся в кабинете: оплата по факту окончания сессии;
если мы встречаемся онлайн: оплата накануне до сессии (после согласования времени).

Краткосрочный контракт:

На первой встрече оплачивается первая и последняя сессии.

Изменение стоимости:

Я имею право пересмотреть стоимость, предварительно предупредив вас (обычно раз или два раза в год в длительной работе).
Мы совместно обсуждаем изменение стоимости.

4. 📱 СВЯЗЬ МЕЖДУ СЕССИЯМИ И ГРАНИЦЫ

Контейнирование:

Все мысли, чувства, сны, желания, идеи и другое, которые возникают между сессиями — это важный материал.

Пожалуйста, «контейнируйте» (сохраняйте) их и приносите на сессию.

Переписка:

Активная переписка вне сессий не входит в контракт (если не было другой договоренности).
Переписка между сессиями предназначена только для организационных вопросов (если не было другой договоренности).
Если вам нужен срочный контакт — договоритесь о внеочередной сессии.

Социальные сети:

Я не принимаю запросы на дружбу/ подписку от клиентов в личных аккаунтах и не подписываюсь на ваши страницы (если не было другой договоренности).

Экстренная связь:

Односторонее оставление сообщений в мессенджерах или где-либо — не является способом экстренной связи.
Вам нужно удостовериться, что я действительно прочитала ваше срочное сообщение и ответила на него.
В самых крайних и срочных случаях — можно связаться по «обычному» телефону.

Правило работает в обе стороны.

5. 🆘 БЕЗОПАСНОСТЬ И ФОРС-МАЖОР

Форс-мажор:

Болезнь (с температурой, потерей голоса, невозможностью передвигаться), стихийные бедствия, техногенные аварии.

В таких случаях сессию можно перенести в день встречи без штрафов.

Не является форс-мажором ❌

лень, пробки, забыли, уснули, сел телефон.

Форс-мажором является (примеры) ✅

«Елена, добрый день! Сегодня не смогу прийти. Начальник без предупреждения отправил в командировку в тайгу, где нет интернета. На следующей неделе, в наше обычное время, готов на сдвоенную сессию»
«Собака что-то съела на улице, срочно везу в клинику. После клиники сообщу о времени следующей встречи»

Форс-мажором не является (примеры) ❌

«Ранее знал, но забыл, что начальник отправляет в командировку в тайгу, где нет интернета»
«Вдруг вспомнила, что детей сегодня на тренировку отвозить»

Помните:

если мы работаем в кабинете, и вдруг исчезла возможность приехать, мы можем провести сессию онлайн
если мы работаем онлайн, и что-то случилось, например «исчез интернет», то вы можете позвонить в «обычный» телефон

Кризисные состояния:

Если вы чувствуете угрозу своей жизни/ здоровью или жизни/ здоровью окружающих, пожалуйста, обращайтесь в службы экстренной помощи (112).

Состояние на сессии:

Запрещено приходить в состоянии алкогольного, наркотического опьянения или под воздействием препаратов, сильно влияющих на сознание.

6. 🔒 КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ И ЭТИКА

Гарантия с моей стороны:

Я гарантирую полную конфиденциальность.

Информация не передается третьим лицам.

Супервизия:

Для повышения качества работы я могу обсуждать наш случай с супервизором (коллегой-наставником) без указания ваших личных данных.

Я спрошу вашего разрешения на супервизию или поставлю вас в известность о супервизии.

С вашей стороны:

Рекомендую вам также не обсуждать содержание нашей работы с третьими лицами.

Это помогает сохранить целостность процесса.

Как невозможно сварить суп, размахивая кастрюлей, так невозможно зреть процессам, «раздавая их направо и налево».

Важный нюанс:

Сегодня вы уверены, что данному третьему лицу «можно довериться», а завтра ваши отношения изменятся с неизвестными последствиями.

Запись:

Аудио- или видеозапись сессий строго (категорически) запрещена.

Запрет действует в обе стороны.

7. 💻 ОНЛАЙН-ФОРМАТ

Ваша ответственность:

На время наших встреч обеспечить «вокруг себя тишину» так, чтобы никто не смог намеренно или случайно вмешаться в процесс.

Актуальное:

в связи с известными проблемами со связью и на фоне изменений в использовании месседжеров — в каждом случае — мы договариваемся об основном и «запасных» способах связи;
клиент звонит первым, точно так же как «сам входит в обычный кабинет», но в существующих обстоятельствах мы договариваемся о таких нюансах (если встречи происходят, например, в Яндекс-Телемост и т.п.).

Технические сбои:

При проблемах со связью мы пытаемся перезвонить.

Если связь не восстанавливается в течение 15-20 минут — сессия переносится.

8. 🏁 ЗАВЕРШЕНИЕ РАБОТЫ

Вы имеете право завершить терапию в любой момент (можно, но не рекомендуется).

Экологичное завершение:

В длительном контракте рекомендуется выделить несколько финальных сессий для подведения итогов, а не прерывать связь молча.

Если возникло желание резко уйти — пожалуйста, сообщите об этом на встрече:

Это важная часть процесса.

ℹ️ ТЕХНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Мы сохранаем не только номера наших телефонов в наших контактах, но и другие контакты.

2. Запишите номер моего телефона и сохраните все контакты

3. Добавьте эту страницу/ сайт в закладки браузера.

В случае сомнений по правилам — спрашивайте.

Открытое обсуждение наших отношений — часть терапии.

ЗАПРОСЫ

Запрос – это то, с чем приходит клиент.

Запрос – ответ на вопрос: «О чём вы хотите поговорить?».

Есть ограничение

Не работаю с запросами, находящимися в компетенции психиатрии и врачебной психотерапии.

FAQ

- А вдруг у меня "клиника", и мне к вам нельзя?

- Если у вас нет подтвержденного психиатрического диагноза, то у вас нет "клиники", приходите.

Обобщенный список запросов, с которыми я работаю (18+)

1. Личностные и экзистенциальные запросы

Страхи и тревоги

- Боюсь неопределенности в настоящем/ в будущем

- Потерял контроль или Боюсь потерять контроль над своей жизнью

Личностные кризисы

- Сложности в самоидентификации: "Кто я на самом деле?"

- Ощущение хаоса в жизни, преобладание беспорядка над порядком

Целеполагание и мотивация

- Утраченный интерес к жизни, отсутствие целей и стремлений

- Столкновение с чувством апатии и лени

2. Отношения и коммуникация

Межличностные отношения

- Проблемы в общении и коммуникации с окружающими

- Одиночество и чувство изоляции в социальной среде

Семейные отношения

- Конфликты и недопонимание в отношениях с родителями

- Затруднения во взаимодействии с детьми

- Проблемы в супружеских отношениях или в паре

Социальная динамика

- Трудности во взаимодействии с коллегами и управлении коллективом

- Вопросы, касающиеся отношений в команде

3. Психологические и эмоциональные проблемы

Эмоциональный контроль и саморегуляция

- Проблемы с управлением своими чувствами и эмоциями

- Постоянная необходимость контролировать все аспекты жизни

Кризисы и трансформации

- Период "пост-разводной" (расторжение брака) адаптации и поиск нового смысла жизни

- Пребывание в состоянии возрастного кризиса и его влияние на личностное развитие

4. Желания и намерения

Личностные стремления

- Желание вступить в брак или создать семью

- Ожидания и мечты о том, как бы хотелось изменить свою жизнь

5. Профессиональное развитие и обучение

Карьера и бизнес

- Начало собственного бизнеса и связанные с ним страхи

- Желание изменить или развить бизнес, увеличить прибыль

- Проблемы с принятием решений на карьерном распутье

- Подготовка к трудным переговорам, в том числе - к собеседованию

Образование и академическая деятельность

- Студенческая жизнь: стресс и трудности, связанные с защитой дипломной работы

- Написание диссертации или монографии и сопутствующие трудности

6. Психологические тренинги и развитие

Спортивная психология

- Психология для взрослого спортсмена

- Психология для спортивного тренера, в том числе - вопросы работы с подопечными и завершение активного периода тренерской картеры

Личностное развитие и самопознание

- Поиск своих истинных возможностей и желаний

- Стремление к полной трансформации своей жизни

7. Продолженный анализ*

- Сопровождающий, интерпретативный, преходной анализ

*Если вы намерены "договорить", не сказанное в работе с коллегами-предшественниками (уже были у психолога, психоаналитика, психотерапевта) и/или сделать акцент на анализе и интерпретациях ранее обсуждаемых тем и вопросов, то добро пожаловать!

КОНТРАКТЫ

📅 Психоанализ — это не про «быстрые советы» и не про снятие симптома за один прием.

По умолчанию этот метод подразумевает длительную работу.

Почему?

Потому что мы работаем не только с сознательными жалобами, но и с глубинными структурами личности и бессознательным.

Чтобы изменить устоявшиеся паттерны мышления и поведения, сформированные годами, нужно время на их осознание, проживание и трансформацию.

{Пройти само-опрос о возможной длительности контракта}

⏳ Почему важна регулярность?

В психоанализе время между сессиями — это часть работы.

❌ Меньше одного раза в неделю:

Терапевтический альянс не успевает сформироваться.

За неделю забывается эмоциональный контекст, сопротивление нарастает, и мы тратим время на «вспоминание», а не на работу.

❌ Я не работаю в сеттинге реже одной встречи в неделю, потому что бесполезно.

✅ 1 раз в неделю:

Минимально допустимый порог для поддержания контакта.

✅ 2 раза в неделю:

Наилучший вариант для большинства.

Сохраняется непрерывность потока мыслей, сопротивление легче обходится, динамика идет быстрее.

Две встречи в неделю легко организовать в современной реальности.

✅ 3 раза в неделю:

Идеальный классический формат.

Позволяет погрузиться в состояние свободных ассоциаций максимально глубоко, минуя защитные механизмы психики.

💬 Записаться на встречу

Варианты работы (Контракты)

Я предлагаю несколько форматов сотрудничества, чтобы вы могли выбрать тот, который соответствует вашему запросу и готовности к изменениям.

🎯 Важно!

Ниже приведены «основные» виды контрактов, которые, в допустимом смысле, являются «эталонными» — самыми «распространенными» и востребованными чаще.

Это не обозначает, что ваш контракт может или должен быть ровно «таким же».

Продолжительность контракта — всегда — индивидуальна.

✅ Минимальный контракт: 4 встречи

Это диагностический этап.

Меньше четырех сессий — деньги на ветер, так как за 1–2 встречи невозможно ни понять структуру запроса, ни сформировать доверие.

Кому подойдет:

Тем, кто сомневается, хочет «попробовать» или нуждается в экстренной консультации по конкретной ситуации.

Важно:

Это не терапия в полном смысле.

Однако статистика показывает, что после минимального контракта большинство людей чувствуют потребность продолжить работу, так как открываются новые горизонты.

💬 Записаться на встречу

🔄 Контракт на 9 месяцев: «Перезагрузка»

В строгом смысле это еще нельзя назвать полноценным психоанализом, но это мощный терапевтический процесс.

Возможный эффект:

Особенно результативно при частоте 2-3 раза в неделю.

Это время позволяет пройти острый кризис, сменить жизненный сценарий в конкретном аспекте (работа, отношения) и получить ощутимое облегчение.

Возможный результат:

Стабилизация состояния и «перезагрузка» привычных реакций.

💬 Записаться на встречу

🏗️ Контракт на 3 года: Современный стандарт

Наиболее востребованный формат в современной реальности.

Кому подойдет:

Людям, которые хотят не просто убрать симптом, а изменить качество жизни и личности.

Это время для глубокой проработки сценариев, влияния семьи и личных границ.

Возможный результат:

Устойчивые структурные изменения, повышение автономности и осознанности.

🌳 Контракт на 5 лет: Глубинная трансформация

Обоснование:

Пятилетний срок позволяет затронуть характерологические черты, которые кажутся человеку «его натурой».

Мы работаем с тем, что находится в «слепых зонах».

Возможный результат:

Фундаментальное изменение способа взаимодействовать с миром, обретение внутренней опоры, которая не зависит от внешних обстоятельств.

💬 Записаться на встречу

🎻 Контракт на 7 лет: Классика жанра

Обоснование:

Это классический психоаналитический горизонт.

Семь лет позволяют пройти полный цикл трансформации бессознательного.

Кому подойдет:

Тем, кто готов к самому глубокому путешествию к себе, исследует свои сны, фантазии и архетипы.

Это работа ради самого процесса познания себя и обретения подлинной свободы.

💬 Записаться на встречу

🤝Выбор контракта — это тоже часть анализа.

Мы можем обсудить ваши ожидания на первых встречах и найти формат, который будет безопасен и эффективен именно для вас.