Тесты на выявление отношений в состоянии триангуляции
Самостоятельное тестирование не может восприниматься как диагностика или подтверждение какого-либо диагноза, так как оно не основано на профессиональной оценке и не учитывает индивидуальные особенности человека.
Результаты тестов могут лишь повысить уровень осведомленности по определенной теме и помочь лучше понять свои чувства и переживания.
Однако для глубокой и точной оценки состояния важен профессиональный подход.
Обсуждать результаты теста лучше со специалистом, который сможет предоставить квалифицированную интерпретацию, помочь с анализом и предложить соответствующие рекомендации или поддержку.
Шутливый тест на выявление отношений в состоянии триангуляции
1. Как часто вы обсуждаете свои проблемы с другом, вместо того чтобы говорить об этом с партнером?
a) Никогда, я предпочитаю решать проблемы напрямую. (0 баллов)
b) Иногда, но это скорее для разрядки, чем для решения. (1 балл)
c) Постоянно, у меня есть специальная линия поддержки! (2 балла)
2. Как вы реагируете, когда ваш партнер говорит о своих чувствах?
a) Я слушаю и стараюсь понять, что он/она чувствует. (0 баллов)
b) Я немного нервничаю, но стараюсь поддерживать разговор. (1 балл)
c) Я обычно отправляю текст другу и жду, пока он/она всё расскажет! (2 балла)
3. Вы когда-нибудь замечали, что ваш друг или родственник вмешивается в ваши отношения?
a) Нет, у нас все открыто, и никто не вмешивается. (0 баллов)
b) Иногда они высказывают мнение, но я стараюсь это игнорировать. (1 балл)
c) Да, у нас, похоже, есть общий менеджер по отношениям! (2 балла)
4. Как вы воспринимаете советы других по поводу ваших отношений?
a) Я принимаю их во внимание, но решение всегда за нами. (0 баллов)
b) Я иногда прислушиваюсь, но не всегда согласен. (1 балл)
c) Я собираю советы, как коллекционирую марки — у меня их много! (2 балла)
5. Как вы предпочитаете решать конфликты?
a) Я предпочитаю открыто говорить с партнером. (0 баллов)
b) Я иногда обсуждаю конфликт с друзьями, прежде чем говорить с партнером. (1 балл)
c) Я обычно устраиваю опрос среди друзей, чтобы узнать их мнение! (2 балла)
Результаты
0-5 баллов
У вас здоровые отношения, и вы умеете решать конфликты напрямую. Вы, похоже, не нуждаетесь в третьем лице для поддержки.
6-10 баллов
У вас есть небольшие элементы триангуляции, но в целом вы понимаете важность открытого общения. Рассмотрите возможность более честного диалога с партнером.
11-15 баллов
Кажется, у вас есть серьезные признаки триангуляции. Возможно, стоит переосмыслить, почему третьи лица играют такую важную роль в ваших отношениях. Не забывайте, что настоящая связь строится на открытости и доверии!
Купить книги по теме теста можно на сайте издательства
Более серьезный тест на выявление отношений в состоянии триангуляции
1. Как часто вы делитесь своими проблемами в отношениях с друзьями или родственниками вместо того, чтобы обсуждать их с партнером?
a) Никогда, я предпочитаю обсуждать все напрямую с партнером. (0 баллов)
b) Иногда, когда не знаю, как подойти к теме. (1 балл)
c) Часто, это помогает мне разобраться в своих чувствах. (2 балла)
2. Когда ваш партнер делится своими чувствами, как вы реагируете?
a) Я активно слушаю и стараюсь понять его/ее точку зрения. (0 баллов)
b) Я иногда испытываю дискомфорт, но стараюсь поддерживать разговор. (1 балл)
c) Я предпочитаю обсудить это с другом, прежде чем реагировать. (2 балла)
3. Замечали ли вы, что кто-то из вашего окружения (друзья, родственники) часто вмешивается в ваши отношения?
a) Нет, у нас открытые и честные отношения без вмешательства других. (0 баллов)
b) Иногда они высказывают свои мнения, но я стараюсь не обращать на это внимания. (1 балл)
c) Да, и это часто создает напряженность в отношениях. (2 балла)
4. Как вы воспринимаете советы других людей по поводу ваших отношений?
a) Я ценю их мнение, но принимаю решения самостоятельно, основываясь на своих чувствах. (0 баллов)
b) Я иногда прислушиваюсь, но стараюсь фильтровать советы. (1 балл)
c) Я часто полагаюсь на мнение других, прежде чем принимать решения. (2 балла)
5. Как вы предпочитаете решать конфликты в отношениях?
a) Я предпочитаю открыто обсуждать проблемы с партнером. (0 баллов)
b) Я иногда обсуждаю конфликт с друзьями, прежде чем говорить с партнером. (1 балл)
c) Я чаще всего обращаюсь к другим за советом, прежде чем принимать решение. (2 балла)
Результаты
0-5 баллов
У вас здоровые отношения, и вы способны открыто обсуждать проблемы друг с другом. Вы понимаете важность честного общения и доверия.
6-10 баллов
У вас есть некоторые признаки триангуляции, но в целом вы осознаете важность открытого диалога. Возможно, стоит обратить внимание на то, как вы делитесь своими переживаниями с окружающими.
11-15 баллов
У вас наблюдаются значительные признаки триангуляции в отношениях. Рекомендуется работать над улучшением открытости и доверия в паре, чтобы снизить влияние третьих лиц и укрепить связь с партнером.
Купить книги по теме теста можно на сайте издательства
Прохождение теста на выявление какой либо проблемы в двух форматах — «шутливом» и «серьезном» — может быть терапевтически полезным по нескольким причинам.
1. Различные уровни восприятия.
Использование юмора в тесте может помочь снизить уровень тревожности и напряженности, связанных с обсуждением эмоциональных и психологических тем. Юмор создает более легкую атмосферу, позволяя людям открыться и обсудить свои чувства, не испытывая страха осуждения или уязвимости. Это может помочь им взглянуть на свои эмоции более беззаботно и менее критично.
Тест, выполненный в серьезной форме, предоставляет возможность для более глубокого анализа и саморефлексии. После того как человек прошел тест в шутливом формате и, возможно, ослабил свои защитные механизмы, он может быть более готов к серьезному и честному самоанализу. Это дает возможность выявить истинные чувства и проблемы, которые могли быть скрытыми или неосознанными.
2. Процесс проекции.
Тесты могут служить формой проекции, где люди проецируют свои внутренние переживания на заданные вопросы.
Шутливый тест может помочь выявить неосознанные аспекты, поскольку в нем используются менее формальные и более игривые формулировки. Это может привести к неожиданным инсайтам о своих чувствах и поведении.
Серьезный тест, в свою очередь, может помочь структурировать и систематизировать эти инсайты, позволяя человеку более четко понять свои эмоциональные состояния и механизмы защиты. Это может создать более глубокое понимание своих психологических процессов.
3. Эмоциональная дистанция и безопасность.
Прохождение теста в шутливой форме создает эмоциональную дистанцию от исследуемой темы. Это позволяет человеку взглянуть на свои чувства с некоторой дистанции и избежать чрезмерной эмоциональной нагрузки.
Эмоциональная безопасность, созданная юмором, может помочь человеку чувствовать себя комфортнее и открыться для более серьезного анализа.
После этого, когда человек переходит к серьезному тесту, у него уже есть некоторые мысли и идеи о своих чувствах, и он может более осознанно подойти к анализу своих эмоций и переживаний.
4. Поддержка саморефлексии.
Процесс прохождения теста дважды может стать формой активной саморефлексии.
Шутливый тест может вызвать смех, который способствует высвобождению напряжения и созданию более открытой атмосферы.
Это может помочь человеку осознать, что его чувства не уникальны и что многие сталкиваются с подобными ситуациями.
Серьезный тест предоставляет возможность для глубокого анализа и понимания. В результате человек может лучше осознать свои чувства и реакции, а также сделать выводы о том, как ему следует действовать дальше.
Таким образом, прохождение теста дважды — в шутливой и серьезной формах — может быть терапевтически полезным, поскольку помогает создать безопасную среду для самоанализа, снижает уровень тревожности, улучшает понимание своих эмоций и способствует глубокой саморефлексии.
Это позволяет человеку не только осознать свои чувства, но и разработать стратегии для их обработки и дальнейшего роста.
Купить книги по теме теста можно на сайте издательства
Записаться на консультацию (любой город, 18+)
С уважением, Нечаева Е.А.
