Новости
Все новости

О том, как легко и быстро получить скидку на книгу...

Приглашение и информация о "новогодней акции - 2026"...

Вот так тоже бывает - напишешь книгу, а потом оказывается, что она - к юбилею Карлоса Кастанеды (25-го декабря - 100 лет)...

«Хождение в народ»

В продолжении или развитии статьи «Вы доктор, а я лектор»

Люблю «ходить в народ».

Уверена, что это я придумала это выражение и призыв, понятный коллегам: «Надо чаще ходить в народ!».

Определимся с понятиями…

Под кабинетом имеем ввиду и кабинет буквально, у которого есть измеримые параметры — адрес, площадь в квадратных метрах, интерьер, вид из окна и т.п.

Также под Кабинетом имеем ввиду «я в профессии» («я — психоаналитик»), то есть роли и функции в те моменты, когда психоаналитик буквально «на работе», в рабочем процессе.

То есть те состояния, которые активирует психоаналитик, когда находится в своем рабочем кресле.

Там же, в кабинете, есть и Клиент/ Анализант.

Под Кушеткой имеем ввиду реальную (психоаналитическую) кушетку, которая находится в кабинете психоаналитика.

И «состояние в качестве Клиента/ Анализанта».

Зачастую, если не бОльшая, то заметная часть коллег-психоаналитиков «запирает себя в кабинете».

Примерная «классификация».

1. Некоторые «света белого не видят» вообще.

На мой взгляд, это самый жесткий вариант.

Возможно, что для таких коллег он вполне комфортный.

Не зря же выбрали именно его?

Наверное, это было сделано осознанно.

Но лично меня очень смущает ощущение «болота» и «варки в собственном соку», которые, на мой взгляд, значительно «сужают горизонты» и могут привести к непоправимым и неудобным для жизни последствиям профессиональной деформации.

Свежий воздух таки надо в себя иногда впускать, проветривать.

Можно даже не именно «свежий», а Другой.

2. Некоторые не выходят за пределы кабинета дальше своих профессиональных сообществ, добровольно заключая себя в границы так называемого «зазаборного эффекта» (читаем — «секты» или того, что на таковую весьма смахивает).

Тут без комментариев.

3. Некоторые (как я) время от времени, хотя бы раз в 1-2 месяца таки покидают кабинет, «выходят в народ».

Как говорят, себя показать, на других посмотреть, подняв мягкую точку со своего психоаналитического кресла, чтобы увидеть «реальный/ другой» мир, каким-то образом или способом с ним сконтактировать.

При этом желательно обойтись без застревания в ответах на глобальные вопросы «А хочу ли я вообще видеть реальный/ другой мир? Не хочу или хочу?».

Просто надо взять и выйти, и посмотреть.

А что там будет и что мы там обнаружим — это следующий вопрос.

Иногда такие «вылазки» приводят к результату, который не запрашивался нами самими.

Например, после путешествия во ВнеКабинетную реальность со спокойной душой можно сказать себе: «Со мной всё не так плохо!», тоже результат.

Так вот…

Один из моих способов «хождения в народ» — это посещение мероприятий, которые носят «увеселительный характер».

Каким бы ни был повод мероприятия и как бы такое действо ни происходило, оно всегда заканчивается в ресторане, кафе, в баре, иногда — всё вместе и по очереди.

Нет, это не про пьянство или алкоголизм.

Это про расслабленные и неформализованные состояния, особенную открытость, потребность к общению, к новым знакомствам, к новым впечатлениям и, соответственно, про Интерес и Удовольствие.

Многие годы я не особо афишировала свою профессиональную принадлежность.

Многие, даже достаточно близкие, не знали «кем я работаю».

В тот период как-то рационализировала для себя отказ от афиширования.

Сейчас лениво вспоминать подробности и тонкости, но полагаю, что базовая причина была в некоторой неуверенности в себе, в своей профессиональной идентификации: «А выдержу ли я свой профессиональный статус Вне Кабинета?».

Внутри кабинета-то — спокойно, понятно, комфортно, есть сеттинг…

А Вне Кабинета ничего этого как будто нет.

Ну, сеттинга-то точно нет.

Со временем и я набрала профессиональный вес, и в целом многое поменялось, изобрели Интернет, социальные сети, Ютубчик, и мы как будто стали «более открытыми».

И в какой-то момент я спросила саму себя — а, собственно почему я «скрываю» свою проф.принадлежность?

Другие же представляются врачами, адвокатами, строителями, бизнесменами, музыкантами…

А я вся такая загадочная-загадочная, прям как психоаналитик (который вне кабинета как будто исчезает).

Так что где-то на 12-13-м годах практики (на момент написания статьи — 16-ть лет) я приняла решение «вскрываться», то есть представляться «я — психоаналитик».

Возможно, что 12-13 лет — это про тот самый пубертат, когда подросток начинает обозначать себя в социуме, во внешнем мире.

Нет, не совпало (я же психоаналитик).

Два-три года — это, по меркам психоанализа, невеликий срок, чтобы делать «окончательные выводы» (если они вообще существуют), но кое какие наблюдения уже накопились.

Ими и делюсь…

Если в компании 6-8 человек, из которых я знакома с одним-двумя, а остальных вижу впервые, то непременно случаются вот такие истории…

Всё происходит также в своеобразном сеттинге — за столом, то есть все на виду друг у друга, подразумевается открытость к общению, и даже уже есть некий совместный опыт в виде только что посещенного концерта/ выставки/ подобного.

Кстати, такой сеттинг и его своеобразность я не сразу обнаружила, а он был и есть.

Им можно пользоваться, его можно соблюдать, — практически также, как мы работаем с сеттингом и соотносимся с ним в кабинете.

{Отступление чуть в сторону.

Это реплика для тех коллег, которым трудно покидать пределы Кабинета.

Просто придумайте себе Внекабинетный сеттинг.

Или обнаружьте его (потому, что он существует).

На описываемые мероприятия редко, но беру с собой кого-то из коллег (из второй «сектантской» группы, см.выше).

И каждый раз, за редчайшим исключением, наблюдаю, насколько им трудно и неловко Вне Кабинета и Вне заданных «зазаборным эффектом» привычных правил.

Мне тоже иногда становится неловко на фоне недоумения и удивления.

Напоминаю, что наши клиенты/ анализанты живут в том самом мире, в котором вам прямо сейчас трудно и неловко.

Мне кажется, что это нужно учитывать, это часть нашей работы.

Да, сложно, но мы же страсть, как любим учиться и «улучшаться».

«Хождение в народ» — это тоже обучение…}

...Так вот, все на виду друг у друга, знакомимся.

Как режиссер кино по первому образованию в комплекте с некими нарциссическими способностями, всегда выдерживаю паузу.

Жду, когда все заметят, что я еще не представилась.

И буквально через 2-3 минуты после фразы «я — психоаналитик» становится ясно «с кем имею дело».

Иногда такая быстрота, скорость и точность «экспресс-диагностики» смахивает на что-то мистическое и сверх-удивительное.

Но вы не представляете, как в не очень трезвой компании действует фраза «я — психоаналитик»!..

По «ответной реакции» на эту фразу в первые же секунды ясно:

а) этот/ эта скоро «сядет мне на уши» (скорее всего надолго и, конечно, бесплатно);

б) эти двое точно «травмированные» и, возможно, один из них потенциальный психиатрический пациент;

в) этот/ эта либо прошел / прошла «полный курс у психолога», либо нормален/ здоров (в нашем понимании) просто по своей природе;

г) этот/ эта, скорее всего, в данный период находится в личной терапии или в личном анализе;

д) этот/ эта либо находится вообще в «параллельной реальности» либо еще не определился.

Подробности по пунктам.

А)

Такой человек непременно «сверкнёт глазами» и какое-то время будет подсматривать, затихнет, выпадет из общего контекста, отклонится на спинку кресла, чтобы другим и мне было не видно, что он «следит» за мной, за моими реакциями, словами, поведением, внешностью, одеждой, манерами…

Если его что-то «устроит», заинтересует и/или он убедится, что я действительно «похожа на психоаналитика», то я уже знаю, что сейчас он пойдет в «курилку» за мной или пересядет по-ближе.

Дальше или я соглашаюсь на этот «психологический терроризм» и с разной степенью успеха исполняю роль «бесплатного кухонного психолога», или «отшиваю» его сразу.

Во втором случае, скорее всего, получаю «врага».

В первом (реже) — нового клиента, но уже за деньги.

Или утренние угрызения профессиональной совести с дальнейшим самоуспокоением «ничего эдакого я не наговорила» и «он сам напросился».

Кстати, совершенно бесполезный совет, но таки озвучу.

Если не хотите получить некорректное «кухонное лечение» (от не совсем трезвого психолога, психоаналитика, психотерапевта или тем более психиатра), просто не подставляйтесь.

Не надо «ложиться на кушетку» без контракта.

У представителей помогающих профессий очень «тонкие настройки», тем более, если представитель находится в неформальной обстановке, подогретой веселыми парами алкоголя.

И, как только кто-то входит в Роль клиента/ анализанта/ пациента, то профессионал тут же, мгновенно «включается» и, соответственно, «садится работать».

Нет контракта — нет работы, — это непреложная истина и аксиома, но она не срабатывает в описываемых обстоятельствах, это чаще невозможно контролировать или можно контролировать, но лень.

Поэтому, если уж «подставились», не удивляйтесь, если «отхватите лишнего и по полной программе».

Не забывая, что «на работу» вы психолога сами и «пригласили».

Б)

Такой человек мгновенно выдаст реакцию аффекта с откровенным агрессивным окрасом.

И в дальнейшем максимально ограничит контакты между нами.

Ну, тут все просто: он непременно окажется на «клиентском» кресле или на кушетке, но позже, — это далеко не худший вариант развития событий.

Это и есть «наш клиент», просто он об этом еще не знает или резко отрицает.

Или у него был негативный опыт, который проецирует сразу на всех представителей помогающих профессий.

Или не окажется на «клиентском» кресле или на кушетке, и я не назвала бы такой вариант позитивным.

В)

Мой любимый вариант.

Такой человек заинтересованно улыбнется и скажет: «Как интересно! Вы помогаете людям!», «Ого! Впервые вижу психоаналитика вне кабинета. Я был в анализе пять лет».

Еще вариант, когда человек интересуется — где «выучиться на психолога?».

При этом интерес явно непраздный.

И я с удовольствием рассказываю не только «где», но и чуть-чуть про «как».

Г)

Редкий, но занятный вариант.

Здесь наблюдала только два пути развития событий.

В первом случае человек найдет момент «один на один» и попытается «договорить» мне то, что не может сказать своему психоаналитику.

В этом случае мое сообщение завершится однозначным: «Обязательно расскажите об этом вашему аналитику. Донесите это до кабинета. Именно так будет именно терапевтично».

Во втором случае может оказаться, что аналитик/ психолог строго настрого, «под страхом возможной смерти», настаивал на сохранении конфиденциальности и со стороны клиента/ анализанта.

Поэтому сначала такой человек чуток испугается, будет долго молчать, а потом всё равно «проболтается».

Д)

Тоже неплохой вариант, кроме прочего, анонсирующий, что мне не придется вести «эдаких» разговоров.

Потому, что для такого человека что врач, что психолог, что физик-ядерщик, что дворник, что кассир в ТРЦ, — тёмный лес, то ли неинтересный вовсе, то ли пугающий, но в любом случае «сильно далёкий».

Такие люди живут исключительно «на своей волне» и редко выходят за пределы какой-то «своей темы».

То есть делает ровно то же самое, что и тот психоаналитик, который вообще не выходит за пределы Кабинета.

И, если психоаналитик, который не выходит из Кабинета, — не желает видеть (другую) реальность, то тот, кто на «своей волне», не желает видеть психоаналитика.

Коллеги, ходите в народ, там интересно!

Информация и запись на индивидуальные консультации (18+, любой город).

С уважением, Нечаева Е.А.

Добавить комментарий
Внимание! Поля, помеченные * - обязательны для заполнения

На фото: во время онлайн-консультации (2025)

ПСИХОАНАЛИЗ С ЕЛЕНОЙ НЕЧАЕВОЙ: ПУТЬ К СЕБЕ — В ПРОЦЕССЕ, А НЕ В ЦЕЛИ

Психолог-психоаналитик, практикующий с 2007 года

Помогаю взрослым людям разбираться в себе, принимать внутренний мир и жить осознанно — без борьбы с тревогой, стыдом или прошлым:
  • индивидуально;
  • с парами/ супругами;
  • с группами (тренинги, семинары).

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ЧТО МОЖНО ОСБУДИТЬ НА НАШИХ ВСТРЕЧАХ

На консультацию приходят с запросом — тем, что волнует здесь и сейчас, и с чем вы хотите разобраться


Я работаю со взрослыми (18+) по широкому спектру личностных, экзистенциальных, реляционных и профессиональных запросов, включая:
  • Страхи, тревоги, кризисы идентичности и смысла
  • Сложности в отношениях (семья, партнёры, родители, дети, коллеги)
  • Вопросы выбора, мотивации, самореализации и ценностей
  • Профессиональные вызовы: карьера, бизнес, выгорание, принятие решений
  • Психологию спорта — для спортсменов и тренеров
  • Продолжение анализа (если вы уже проходили терапию и хотите углубить процесс)

Не работаю с состояниями, требующими психиатрической или врачебной психотерапевтической помощи. Если у вас нет подтверждённого психиатрического диагноза — вы можете прийти.

"У меня нет сформулированного запроса" — тоже запрос, возможно, самый важный и интересный.

Подробнее - о запросах →

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

На фото: в кабинете (2024)

КТО Я И КАК РАБОТАЮ

Современный психоанализ с классическими корнями

Я — Елена Нечаева, психоаналитик с 2007 года и автор книг по психоанализу, творчеству и спорту.

Моя профессиональная история началась не в юности, а во второй половине жизни — когда жизненный опыт, образование и внутренняя готовность сошлись в одной точке.

В основе моего подхода — два ключевых принципа: 
  • психологическая гибкость — умение быть с «трудными» чувствами без борьбы, не подавляя их и не осуждая, и при этом продолжать жить по своим ценностям;
  • присутствие здесь и сейчас — внимание к своим эмоциям, мыслям и телу в настоящем моменте, без автоматических реакций и самокритики.
Для меня психоанализ — не способ «избавиться от боли раз и навсегда».

Это путь к тому, чтобы жить с болью достойно, понимая её смысл и не позволяя ей управлять вашей жизнью.

Я прошла полный курс личного анализа, участвую в супервизиях и интервизиях, пишу книги и веду группы.

Всё это — часть моей постоянной работы над профессиональной честностью и глубиной.

Подробное резюме →
Про квалификацию →

На фото: в кабинете (2023)

МОИ КЛИЕНТЫ НЕ ПОХОЖИ ДРУГ НА ДРУГА — НО ВСЕ ОНИ ПРИХОДЯТ С ЖЕЛАНИЕМ ВСЕРЬЁЗ РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ

Запросы у всех разные, но путь начинается с одного и того же: доверия к себе и готовности идти внутрь

За годы практики (с 2007 года) я сопровождала тысячи людей.

Среди них — самые разные профессии, возраста, жизненные ситуации.

Всех их объединяет: готовность серьёзно работать над собой — не только чтобы понять прошлое, но и чтобы изменить настоящее и открыть будущее.

Они приходят не просто «избавиться от боли», а чтобы обрести ясность, внутреннюю опору, новые цели и, в конечном счёте, повысить качество своей жизни — во всех её сферах: в отношениях, творчестве, работе и просто в том, как они чувствуют себя каждое утро.

Вот те, кто чаще всего приходит ко мне:
  • Студенты и молодые специалисты — в поиске профессии, смысла и личной идентичности
  • Родители — желающие наладить отношения с детьми и лучше понять себя в роли мамы или папы
  • Пары и супруги — стремящиеся восстановить доверие, научиться слышать друг друга и выйти из кризиса
  • Творческие люди — музыканты, художники, режиссёры, писатели, работающие с вдохновением, кризисами и внутренними запретами
  • Специалисты IT, финансов, маркетинга — сталкивающиеся с выгоранием, перфекционизмом и дисбалансом между работой и жизнью
  • Предприниматели и руководители — ищущие опору в условиях высокой ответственности и постоянного стресса
  • Учёные и исследователи — разбирающиеся в творческих блоках и научной мотивации
  • Спортсмены и тренеры — работающие над психологической устойчивостью, концентрацией и преодолением внутренних ограничений
  • Коллеги из помогающих профессий — психотерапевты, психологи, врачи, нуждающиеся в пространстве для рефлексии и поддержки
  • Специалисты, работающие в структурах с высокой ответственностью и строгой регламентацией — те, кому особенно важно сохранять внутреннюю свободу и ясность

Все они — взрослые, самостоятельные, способные к рефлексии.

И все они приходят не за «советом», а за диалогом, в котором можно услышать самого себя.

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

На фото: у кабинета (2024)

ФОРМАТЫ

Где и как проходят консультации

Я работаю онлайн и в кабинете в центре Екатеринбурга 

Мой кабинет находится недалеко от Площади 1905-го года.

Онлайн-встречи проходят в любом актуальном на данный момент мессенджере.

Даже клиенты из Екатеринбурга чаще выбирают онлайн — это удобно и не требует времени на дорогу.

Длительность консультаций:
  • индивидуально: 50 минут или 90 минут
  • пары/ супруги: 90 минут

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

На фото: в театре (2023)

СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ

Применяю дифференцированный подход* — вы сами выбираете стоимость встречи в предложенном диапазоне

На 2025 год

Индивидуально:

  • 50 минут — от 2500 ₽ до 4000 ₽
  • 90 минут — от 5000 ₽ до 8000 ₽

Пары/супруги: 

  • 90 минут — от 8000 ₽ до 10000 ₽

Группы и семинары:

  • стоимость определяется индивидуально

На первую половину 2026 года

Индивидуально:

  • 50 минут — от 3200 ₽ до 7000 ₽
  • 90 минут — от 5500 ₽ до 8500 ₽

Пары/супруги: 

  • 90 минут — от 8000 ₽ до 10000 ₽

Группы и семинары:

  • стоимость определяется индивидуально

*Как выбрать стоимость

Сумма должна быть значимой для вас (для профилактики процессов обесценивания) и одновременно приемлемой для вашего бюджета.

Нужно учитывать, что периодичность наших встреч — не менее одной в неделю.

Современный психоаналитический сеттинг — две встречи в неделю (иногда — три).

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

На фото: в Екатеринбурге (2025)

ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЕ


  • Минимальный контракт — 4 сессии. Это позволяет войти в процесс и увидеть первые сдвиги.
  • Первая консультация всегда онлайн — в любом актуальном мессенджере/ сервисе (Zoom, Яндекс-Телемост, КонтурТолк и т.п.).
  • Работаю только со взрослыми (от 18 лет).
  • Не принимаю клиентов, состоящих на психо-неврологическом учёте (если вы уже сняты — можем работать).
  • Не работаю с теми, кто не готов принимать помощь. Психоанализ — это совместный процесс, требующий вашей вовлечённости.

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

На фото: в кабинете (2025)

ПОЧЕМУ Я

Более 20000 часов диалога

Я пришла в психоанализ не из теории, а из жизни.

Моя первая профессия — кинорежиссура.

Этот опыт научил меня видеть то, что остаётся за словами: жест, паузу, дыхание, взгляд.

Всё это — язык тела, язык бессознательного.

С 2007 года я веду индивидуальные и парные консультации, групповые семинары, пишу книги и участвую в профессиональном сообществе.

За это время:

  • прошла полный курс личного анализа (завершила в 2012г.)
  • опубликовала несколько книг по психологии и психоанализу
  • провела пять выставок живописи (последняя — в 2024г.)
  • сняла более 40 музыкальных клипов для музыкантов из Екатеринбурга
  • преподавала 11 лет в вузе, делилась знаниями с будущими режиссёрами и психологами
  • участвую в российских и международных проектах при МОО ЕАРПП (Австрия)

Я не просто «психоаналитик». Я — человек, который живёт своим методом: постоянно учится, рефлексирует, творит, путешествует и остаётся открытым миру.

Для меня психоанализ — это не только инструмент помощи другим. Это инвестиция в будущее: ваше и моё.

Это работа, в которой важна каждая деталь — от первого взгляда до последнего слова в сессии.

Именно поэтому я не принимаю всех подряд.

Именно поэтому я предлагаю первую встречу без обязательств — чтобы вы могли почувствовать: «наши» ли мы друг другу.

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ПЕРВЫЙ ШАГ

Давайте начнём со встречи

Первая консультация — это не «обязательство», а возможность:
  • Познакомиться лично
  • Задать любые вопросы
  • Понять — «подходим» ли мы друг другу
  • Почувствовать — комфортно ли вам со мной

Это встреча без обязательств. Вы не обязаны продолжать, если почувствуете, что это не ваш путь — и это абсолютно нормально.

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ

Всё, что происходит — остаётся в кабинете, а нашем пространстве

Сохранность информации от третьих лиц — одно из важнейших правил, обеспечивающих доверие и безопасность. Даже, если мне понадобится супервизия, я сообщу вам.

ПОМНИТЕ: ВЫ НЕ ОБЯЗАНЫ БЫТЬ «ГОТОВЫ» К ТЕРАПИИ ПОЛНОСТЬЮ


Достаточно одного — желания разобраться в себе, чтобы начать непростой, но очень интересный путь!

ЧТО ЕЩЕ ПОСМОТРЕТЬ И ПОЧИТАТЬ

Подробное и важное

Памятка для клиента и Запросы

Об индивидуальных консультациях

Консультации для пар и супругов

Психологическое сопровождение спортсменов и тренеров

Коллегам (в том числе - интервизии)

О группах, тренингах, семинарах

Все книги Елены Нечаевой с доставкой по России и далее

Все статьи (бесплатно)

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ

Подпишитесь!

ЮТУБЧИК (высокая степень информативности и наполенности)

ВКОНТАКТЕ (средняя степень информативности и наполненности)

ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ (умеренная степень информативности и наполненности)


О МОЁМ САЙТЕ

Вы сейчас здесь

Данному сайту всего на год меньше лет, чем моей практике. За годы здесь накопилось довольно много разнообразной информации.

Я даже не уверена, что помню всё содержимое. 

Какие-то страницы сайта выглядят более актуально, я обновляю их время от времени, а какие-то могут оставаться без внимания на фоне банальной «нехватки времени» или кажущейся мне «не актуальности».

В любом случае — здесь можно найти много интересного и полезного, как минимум, для саморефлексии, самоподдержки, самопознания.

В допустимом смысле — сайт может символически выполнять функцию первой «ознакомительной» встречи.

Потому, если вы сейчас находитесь в процессе выбора «своего» психолога, посвятите время сёрфингу по сайту.

Для такой цели прошу обратить внимание на раздел с моими статьями (бесплатно) — каждая из которых является осмыслением и обобщением реальной практики.

Это может помочь вам составить «первичное впечатление» и принять решение о встрече. 

Не всех, но очень многих людей на консультации ко мне «приводит» именно сайт, опубликованные здесь статьи (и книги), а не «сарафанное радио».


ВСЕ КОНТАКТЫ

С уважением и до встречи!
Ваш психолог-психоаналитик,
Елена Нечаева

Написать в WhatsApp

Написать в Telegram

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
OK